요새 다들 프로바이오틱스, 프리바이오틱스 하길래 뭔가 알아보니 유산균이더군요. 작년부터 장 건강에 좋다 하여 사람들이 많이 챙겨 먹는 건강식품 중에 하나인데 장에 관련된 거라면 저도 관심을 가지게 되더라고요. 저 또한 장에 관련된 음식이나 제품 자양강장제 같은 거에 관심이 많은 것이 어렸을 적부터 장이 많이 약했습니다.
집안 내력이라 그냥 그러려니 하고 살았지만 나이를 조금씩 먹고 음식에도 신경 쓰고 장 건강에도 신경을 쓰니 만이 좋아지더라고요. 프로바이오틱스가 장 건강에 그렇게 좋다는데 한국인들에게 가장 접근하기 쉬운 종근당 락토핏 생유산균 제품을 알아보겠습니다.
락토핏 생유산균 골드
락토핏 생유산균 제품은 종근당케어에서 만든 제품으로 가격도 저렴하고 가장 많이 알려진 제품입니다. 락토핏은 종류가 여러 가지인데요, 일반 제품은 3가지가 있습니다.
- 락토핏 생유산균 베베
- 락토핏 생유산균 키즈
- 락토핏 생유산균 골드
가장 무난한 락토핏 제품군들로 어린이부터 성인까지 섭취하기 좋게 분리를 해두었네요. 유산균을 섭취할 때는 중요하게 알아봐야 할 점들이 있습니다.
어떤 유산균이 들어갔는지(검증된 유산균) 그리고 유산균은 몇 마리나 들어갔는지 알아봐야 합니다. 종근당 생유산균 제품은 10억 마리의 유산균이 들어가 있습니다. 유산균도 종류가 많기 때문에 나에게 맞는 유산균을 찾아야 하는데요, 이건 일단 먹어보고 판단을 해야 합니다.
변비나 설사에 효과를 본다면 계속 섭취해도 되지만 속이 불편하거나 더 안 좋아진다면 섭취를 중단하고 다른 제품을 알아보는 것이 좋습니다. 프로바이오틱스 유산균을 판매하는 회사마다 균의 종류가 전부 다릅니다.
락토핏을 추천하는 것은 처음 입문자에게 추천을 드려요. 보통 유산균수를 보장하는 것이 100억 마리가 대부분인데 10억 마리로 좀 적다는 느낌이 듭니다. 하지만 한국인에게 맞는 유산균이 있고 오히려 나에게 맞지 않는 유산균 제품을 먹으면 역효과가 날 수 있으니까요.
효과를 본다면 다른 제품도 알아보고 해외 제품도 알아보는 것이 좋아 보여요. 하지만 종근당에서 프리미엄 제품으로 나온 것이 있습니다. 바로 락토핏 생유산균 코어라는 제품이에요.
락토핏 생유산균 코어
생유산균 코어 제품은 각각 다른 종류의 유산균이 5가지가 들어가 있어 락토핏 골드가 나에게 맞는 사람이 더 좋은 제품을 찾을 때 괜찮은 제품입니다. 프로바이오틱스의 먹이라고 볼 수 있는 프리바이오틱스가 함께 들어가 있는 신바이오틱스 제품입니다. 확실히 업그레이드 제품이라 가격이 2배 정도 비싸지만 효과는 더 좋을 것 같아요.
사실 프리바이오틱스는 섬유질이 많은 음식 바나나, 사과, 마늘, 양파, 키위 등 자연식으로 섭취하거나 올리고당을 섭취하는 것을 추천드리지만 식사를 제때 챙겨 먹기 힘들거나 영양소를 골고루 섭취하기 힘든 분들이라면 추천드려요. 섭취하는 법은 공복에도 먹어도 되고 식후 바로 먹어도 되고 간편합니다.
이건 여성용 제품 생유산균 뷰티 제품인데요, 저는 배변활동을 원활하게 해서 독소 제거에 효과적인 제품일 거라 생각했습니다. 그런데 독소 제거로 인해 피부미용에 효과가 있는 것이 아니라, 히알루론산이란 성분이 수분 흡수를 도와 피부에 탄력을 주는 제품이더라고요. 이 부분은 처음 보는 거라 잘 모르겠어서 개인적으로 알아봐야 할 것 같습니다.
우선 국내 제품의 유산균을 추천드리고요, 가격도 부담스럽지 않게 저렴하고 종근당 제품이라 안전성도 보증되기 때문에 락토핏 생유산균도 괜찮아 보입니다. 현재는 홈페이지에서 각종 할인을 하는 중이라 더욱 저렴하게 구매할 수 있습니다.
락토핏 생 유산균 섭취시 주의할 점
주의할 점은 어떤 제품이라도 부작용이 있을 수 있기 때문에 신체에 이상이 느껴진다면 바로 섭취를 중단해야 합니다. 또한 임산부나 수유부 또는 알레르기성 질환이 있다면 의사와 상담 후에 섭취해야 합니다.
